лосось

Полезные жиры

Любите низкокалорийные диеты и обожаете обезжиренный творог, молоко и сыр? Рацион нужно менять!
Диетологи многих стран мира проведенных независимые исследования. В результате сошлись во мнении, что вышеназванные продукты могут вызвать сахарный диабет, довести до инфаркта и сильно прибавить вес.

Продукты с низким содержанием жиров

Видимо настала пора реабилитации продуктов с природным содержанием жиров. Доказано, что жиры должны присутствовать в нашем организме для некоторых биохимических процессов. В частности, гормональная система не сможет без них правильно функционировать.

Жировой дефицит

В случае жирового дефицита прежде всего нарушается работа надпочечников — происходит снижение выработки гормонов, которые противостоят стрессу. Вот почему потребляя обезжиренные продукты, у нас накапливается раздражительность, усталость и наступает депрессия.
И естественно, что в результате такой ситуации организм начинает просить сладкое и мучное, ведь сдоба и конфеты — это простая возможность заполучить гормоны удовольствия и сгладить перепады настроения.
Следовательно, прежде всего надо понимать, что полное отсутствие жиров приводит к проблемам с потреблением жизненно важных микроэлементов в организме, так же как и витамины, они могут усваиваться только с жирами.

Записи созданы 14

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие записи

Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

Вернуться наверх